10% off

Lớp: DD4.0524

Khai giảng ngày: 15/05/2024 (Dự kiến)

Giờ học: 20:00 - 22:00

Lịch học: Thứ 2, Thứ 4, Thứ 6 (do học viên chọn)

Giảng viên: Đỗ Minh Hiếu

Thời lượng: 14 buổi

Trình độ: Cơ bản

Học phí: 7,500,000đ

Địa điểm: Học trực tuyến với giảng viên qua
Microsoft Teams

Hỗ trợ thư viện video bài giảng. Giúp bạn sở hữu trọn vẹn kiến thức dù có vắng học.

Bạn đang muốn làm HLV Thể hình, nhưng thiếu nền tảng về dinh dưỡng?

Bạn đang tập luyện mãi mà không có kết quả. Bạn ăn eat clean mãi mà không thấy giảm cân?

KHÓA HỌC SẼ GIÚP BẠN

Buổi 02 - Phân loại và các phương pháp đo chỉ số thành phần cơ thể

+

- Nắm được cơ bản về dinh dưỡng học
- Định nghĩa và chức năng hệ tiêu hóa người
- Kể tên và nắm được đặc điểm giải phẫu và chức năng của các cơ quan thuộc hệ tiêu hóa
- Liên hệ thực tế với các trường hợp rối loạn tiêu hóa

Buổi 01 - Đại cương về dinh dưỡng. Giải phẫu và sinh lý hệ tiêu hóa

+

- Phân loại và hiểu được các thành phần cơ thể
- Cá yếu tố ảnh hưởng đến cấu trúc cơ thể
- Thực hành các phương pháp đo chỉ số thành phần cơ thể

- Các dạng năng lượng trong cơ thể
- Các nguyên nhân tiêu hao năng lượng
- Các nguồn năng lượng cơ thể sử dụng
- Tiêu hao năng lượng cho chuyển hóa cơ bản và năng lượng chung

- Hiểu được các khái niệm trong cân bằng năng lượng
- Công thức tính tiêu hao năng lượng và nhu cầu năng lượng

- Hiểu được Lipid là gì? Phân loại và đặc điểm của chúng
- Nhu cầu lipid đối với cơ thể

- Hiểu được khái niệm và chức năng của vitamin & khoáng chất
- Đặc điểm từng loại vitamin & khoáng chất
- Chức năng của nước đối với cơ thể

- Bố cục thực đơn
- Các bước thiết lập thực đơn hoàn chỉnh

- Hiểu được các khái niệm trong giá trị dinh dưỡng
- Giá trị sinh học của chất dinh dưỡng trong thực phẩm
- Phân nhóm thực phẩm theo thành phần dinh dưỡng

- Hiểu được Protid hay Protein là gì? Phân loại và chức năng của chúng
- Nguồn thực phẩm và nhu cầu protein đối với cơ thể

- Hiểu được Carbohydrat là gì? Phân loại và đặc điểm của chúng
- Công dụng của Carbohydrat với cơ thể
- Nguồn thực phẩm và nhu cầu của chất bột đường đối với cơ thể

Buổi 05 - Marco nutrition 1: Carbohydrat (Glucid)

+

+

Buổi 07 - Marco nutrient 3: LIPID (FAT)

+

Buổi 08 - Vitamin, Khoáng chất & Nước

+

Buổi 09 - Giá trị dinh dưỡng của thực phẩm 

+

Buổi 10 - Thiết kế thực đơn hoàn chỉnh

+

Networking

Học online qua nền tảng Microsoft teams, SmallGym sẽ cung cấp cho bạn tài khoản để bạn sử dụng trong suốt quá trình học tập của mình

Chăm sóc học viên

Tại SmallGym, việc quan tâm tới học viên luôn là vấn đề hàng đầu. Sẽ có bạn quản lý lớp học phụ trách chăm sóc và hỗ trợ các bạn học viên trước, trong và sau quá trình học

Học lại miễn phí

Đối với bất kỳ khóa học nào tại SmallGym, các học viên sẽ được học lại 1 lần hoàn toàn miễn phí nếu chưa đạt điểm hoàn thành bài thi

Thực hành

Hầu như sau mỗi buổi học, Giảng viên sẽ đưa ra những ví dụ thực tế và giao lại bài tập thực hành cho học viên trong lớp

Giảng viên
kinh nghiệm

Bác Sĩ Đỗ Hiếu - người có kinh nghiệm nhiều năm trong nghề dinh dưỡng và đã đào tạo ra rất nhiều HLV tại SmallGYm

Lộ trình học được gói gọn trong 1 tháng với các nội dung đầy đủ được biên soạn bởi Chú Huy và bác sĩ Đỗ Hiếu

Lộ trình học
bài bản

Lộ trình học được gói gọn trong 1 tháng với các nội dung đầy đủ được biên soạn bởi Chú Huy và bác sĩ Đỗ Hiếu

Chứng nhận
cuối khóa

Mỗi khóa học tại SmallGym, sau khi các bạn hoàn thiện bài thi cuối khóa sẽ được cung cấp bằng chứng nhận đã hoàn thành khóa học

Thời gian học
phù hợp

Thời gian học là các buổi tối trong tuần và sẽ được tham vấn ý kiến từ các học viên nên phù hợp với tất cả mọi đối tượng

Đăng ký 1 khóa

7,500,000

Áp dụng với học viên mới khi đăng ký riêng

Ưu đãi thanh toán

Hỗ trợ thanh toán một phần để giữ ưu đãi combo

Đăng ký combo

13,500,000

Áp dụng với học viên khi đăng ký combo 2 khóa đào tạo cơ bản
Dinh Dưỡng + Giải Phẫu

VỀ SMALLGYM

Website
Sản phẩm & dịch vụ
Feedback khách hàng
Huấn luyện viên

KHÓA HỌC CƠ BẢN

Giải phẫu hệ vận động người
Thiết kế chế độ dinh dưỡng đa mục tiêu

KHÓA HỌC NÂNG CAO

Thiết kế chương trình tập luyện
Trị liệu xoa bóp mô sâu

FOLLOW NGAY